وبلاگ سه تیغ

🗺 مسیرها

📅 خرداد ۱۴۰۴ ⏱ ۱۲ دقیقه

راهنمای کامل صعود دماوند — از صفر تا قله ۵۶۱۰ متری

دماوند بلندترین قله ایران و خاورمیانه، هر سال هزاران کوهنورد را به خود جذب می‌کند. در این مقاله جامع، همه چیز از مسیرهای صعود، پناهگاه‌ها، تجهیزات مورد نیاز، بهترین فصل صعود و نکات ایمنی را بررسی می‌کنیم تا آماده‌ترین صعود زندگیت را داشته باشی.

سه

تیم سه تیغ

ادامه مطلب ←

⚠️ ایمنی

📅 ۵ مرداد ۱۴۰۵ ⏱ 7 دقیقه

آفتاب و UV در ارتفاع — چرا در کوه سریع‌تر می‌سوزی؟

شدت UV در ارتفاع، بازتاب برف، ضدآفتاب، عینک کوهستان و اشتباهات رایج — راهنمای عملی محافظت از آفتاب برای کوهنورد.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🗺 مسیرها

📅 ۵ مرداد ۱۴۰۵ ⏱ 9 دقیقه

راهنمای صعود هزار — پنجمین قله بلند ایران

مسیر اصلی جنوب، کمپ هزار، عبور از یخچال و نکات ایمنی برای صعود ۴۴۶۵ متری کرمان.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🗺 مسیرها

📅 ۳۱ تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۹ دقیقه

راهنمای صعود زردکوه بختیاری — بلندترین قله زاگرس

مسیر چلگرد، پناهگاه کلون بستک، تجهیزات برف و نکات ایمنی برای صعود ۴۵۴۸ متری.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

💡 نکات

📅 ۳۰ تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۷ دقیقه

چطور قبل از صعود آب‌وهوا را چک کنیم؟

منابع معتبر پیش‌بینی برای کوهستان ایران، علائم خطر و زمان لغو صعود — راهنمای ۱۵ دقیقه‌ای قبل از هر برنامه.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🗺 مسیرها

📅 تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۸ دقیقه

راهنمای صعود توچال — نزدیک‌ترین قله بزرگ به تهران

مسیر تله‌کابین و درکه، پناهگاه ایستگاه ۷، تجهیزات و نکات عملی برای صعود ۳۹۳۳ متری.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

⚠️ ایمنی

📅 ۲۶ تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۶ دقیقه

آبرسانی در ارتفاع — چقدر آب باید بنوشی؟

در کوهستان، به‌خصوص بالای ۳۰۰۰ متر، بدن آب بیشتری از دست می‌دهد. راهنمای عملی برای نوشیدن کافی، تشخیص کم‌آبی و انتخاب منبع آب.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

⚠️ ایمنی

📅 ۲۱ تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۷ دقیقه

طوفان و رعد و برق در کوه — راهنمای امنیت تابستانی

در تابستان، طوفان‌های بعدازظهر در کوهستان ایران شایع است. علائم هشدار، مناطق خطرناک و اقدامات اضطراری را بدان.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

⚠️ ایمنی

📅 ۱۵ تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۱۲ دقیقه

گره‌های ضروری کوهنوردی — آموزش تصویری

۸ گره که هر کوهنورد باید بلد باشد: هشت، گرگور، باریکوند، پروسیک، پروانه، ماهیگیر، آبکند و مونتر — با عکس و مراحل بستن.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

⚠️ ایمنی

📅 ۱۴ تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۶ دقیقه

چک‌لیست قبل از صعود — ۱۰ مورد که نباید فراموش کنی

آب‌وهوا، تجهیزات، مسیر، تیم و اطلاع‌رسانی — فهرستی عملی که قبل از هر صعود باید مرور کنی.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🗺 مسیرها

📅 تیر 1405 ⏱ 8 دقیقه

علم‌کوه — دیواره‌ای که کوهنوردان حرفه‌ای را می‌خواند

معرفی دومین قله ایران، مسیر هاسک‌چال و چالش‌های دیواره شمالی.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🎒 تجهیزات

📅 تیر 1405 ⏱ 7 دقیقه

سیستم لباس سه‌لایه — راز راحتی در کوه

چطور با لباس لایه‌ای در یک روز کوهنوردی هم از سرما و هم از گرما در امان بمانی.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

💡 نکات

📅 تیر ۱۴۰۵ ⏱ ۷ دقیقه

۵ قله مناسب برای شروع کوهنوردی جدی

اولین صعود جدی باید امن، قابل‌مدیریت و انگیزه‌بخش باشد. توچال، کرکس، سهند، سبلان و دنا — پنج مقصد پیشنهادی برای شروع درست.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🎒 تجهیزات

📅 اردیبهشت ۱۴۰۴ ⏱ ۸ دقیقه

چک‌لیست کامل تجهیزات کوهنوردی زمستانه

کوهنوردی زمستانه نیاز به تجهیزات خاص دارد. از کفش‌های کرامپون‌خور تا لباس‌های چند لایه و ابزارهای ایمنی — همه چیز در یک چک‌لیست کامل.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

⚠️ ایمنی

📅 فروردین ۱۴۰۴ ⏱ ۶ دقیقه

ارتفاع‌زدگی چیست و چطور از آن جلوگیری کنیم؟

ارتفاع‌زدگی یکی از خطرناک‌ترین مشکلات کوهنوردی در ارتفاعات بالاست. علائم، پیشگیری و درمان اضطراری آن را بشناس.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🗺 مسیرها

📅 اسفند ۱۴۰۳ ⏱ ۹ دقیقه

سبلان — آتشفشان خاموش با دریاچه‌ای در دهانه

کوه سبلان با ارتفاع ۴۸۱۱ متر سومین قله بلند ایران است. دریاچه یخ‌زده در دهانه آتشفشانی آن از دیدنی‌ترین مناظر طبیعی ایران است.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

🌿 طبیعت

📅 بهمن ۱۴۰۳ ⏱ ۵ دقیقه

گیاهان دارویی کوهستان‌های ایران که باید بشناسی

ارتفاعات ایران خانه صدها گونه گیاهی کمیاب است. آشنایی با آن‌ها هم علمی است و هم می‌تواند در موارد اضطراری کمک کند.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←

💡 نکات

📅 دی ۱۴۰۳ ⏱ ۷ دقیقه

مسیریابی در کوه بدون گوشی و اینترنت

نقشه‌خوانی، قطب‌نما، و نشانه‌های طبیعی — مهارت‌هایی که هر کوهنوردی باید بلد باشد و به هیچ تکنولوژی‌ای وابسته نباشد.

سه

تیم سه تیغ

ادامه ←